cách tập bơi sải, một năm sau

huudinh/ November 22, 2012/ Uncategorized/ 0 comments

Đầu chìm sâu hơn.
Thân sau nhờ vậy nổi cao hơn và nâng người song song với mặt nước hơn.
Tay vô nước ở ngang đầu rồi duỗi dài ra trước chứ ko với xa ra trước nữa, giúp cử động tay phía trước trơn tru hơn. Tay cũng đẩy mạnh ra cạnh đùi rồi rút nhẹ dọc hông luôn chứ ko dừng lại, giúp cử động tay phía sau trơn tru hơn. Và tay kéo nước tốt hơn, đặc biệt là tay phải kéo dưới sườn trái nhiều hơn, cân đối với tay trái kéo dưới sườn phải.
Chân vẫy nhẹ và chuẩn hơn do quen dần và cũng do tay kéo nước tốt hơn.


bấm nút YouTube để tới trang gốc, chỉnh độ phân giải lên và xem rõ hơn

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
*
*